Ansiedade nas crianças durante a pandemia, como ajudá-los?

Acompanhe as dicas para lidar com a ansiedade das crianças nesse período de pandemia.

1. Pergunte o que a criança sabe, considerando sua idade, sobre a COVID-19, e quais são suas preocupações. Esteja aberto para escutar com atenção, respondendo de forma positiva e simples, trazendo conforto e apoio.

2. Observe se o comportamento da criança mudou desde o início da pandemia. Resolva as situações de choro ou birras acolhendo com um abraço, sempre tentando manter a calma. A criança buscará em você apoio e proteção.

3. Reforce a importância de manter o distanciamento social e lavar bem as mãos. Lave bem os brinquedos e objetos que a criança possa colocar na boca. Converse com a criança, levando a sério suas expressões e sentimentos.

4. Faça a criança se sentir protegida e amada, abaixe-se na altura dos olhos para ouvir o que ela tem a dizer, ofereça sempre um carinho e um elogio, diga "eu te amo".

5. Quando a criança estiver agitada, tente usar palavras afirmativas. Ex: diga "fale mais baixo, por favor" ao invés de "não grite". Se estiver muito irritado, espere 10 segundos antes de agir.

6. Mantenha uma rotina para a criança. Ter atividades programadas a deixa mais segura. Mas também aceite novas possibilidades de acordo com as necessidades da família.

7. Evite que a criança fique muito tempo em frente a televisão ou o celular. Isso pode deixar ela ainda mais alerta ou ansiosa.

8. Separe um tempo durante o dia para interagir com cada uma das crianças (caso tenha mais de uma) de maneira individual. De preferência, faça brincadeiras como cantar, dançar e contar uma história.